МОЙ ПУТЬ
Обо мне
Когда-то мой вес был 100 кг. Более 20 лет боролась с диетами, но вес всегда возвращался.
Однажды сказала себе «хватит». Не хотела худеть силой воли и мучить себя голодом. Нужна была система для стройности, здоровья и энергии.
Однажды сказала себе «хватит». Не хотела худеть силой воли и мучить себя голодом. Нужна была система для стройности, здоровья и энергии.
Моя цель — помочь людям стать стройными, здоровыми и энергичными, при этом наслаждаясь вкусной и сытной пищей.
Я Екатерина Голушкина, эксперт-практик по системе похудения Green Keto —сбалансированному питанию с акцентом на зелень и полезные жиры. Диеты, срывы, потеря мотивации — всё это было знакомо и мне.
Личный опыт показал: важно не только похудеть, но и сохранить результат без мучений.
Так я пришла к Green Keto — подходу, который полностью изменил моё тело и мою жизнь.
Сегодня я вешу 67 кг, и это не просто цифра на весах. Это лёгкость в теле, энергия каждое утро и свобода от навязчивых мыслей о еде.
Сегодня я вешу 67 кг, и это не просто цифра на весах. Это лёгкость в теле, энергия каждое утро и свобода от навязчивых мыслей о еде.
Обо мне
Так я пришла к Green Keto — подходу, который полностью изменил моё тело и мою жизнь.
Сегодня я вешу 67 кг, и это не просто цифра на весах. Это лёгкость в теле, энергия каждое утро и свобода от навязчивых мыслей о еде.
Когда-то мой вес был 100 кг. Более 20 лет боролась с диетами, но вес всегда возвращался.
Однажды сказала себе «хватит». Не хотела худеть силой воли и мучить себя голодом. Нужна была система для стройности, здоровья и энергии.
67 кг
100 кг
до
после
Моя цель — помочь людям стать стройными, здоровыми и энергичными, при этом наслаждаясь вкусной и сытной пищей.
Я Екатерина Голушкина, эксперт-практик по системе похудения Green Keto —сбалансированному питанию с акцентом на зелень и полезные жиры. Диеты, срывы, потеря мотивации — всё это было знакомо и мне.
Личный опыт показал: важно не только похудеть, но и сохранить результат без мучений.
Личный опыт показал: важно не только похудеть, но и сохранить результат без мучений.
Методика
Я работаю по уникальной методике Грин Кето, которая не только способствует снижению веса, но и оздоровлению организма, возвращая ему молодость и энергию.
Это не просто диета — это комплексный подход, который меняет ваш образ жизни.
Что такое Green Keto?
Это безопасный лечебный протокол, основанный на ограничении углеводов, увеличении полезных жиров и добавлении большого количества клетчатки.
Главная цель методики — запустить состояние кетоза, при котором организм начинает использовать жиры как основной источник энергии. При этом зелёные овощи и правильные жиры обеспечивают тело всеми необходимыми питательными веществами.
Методика одобрена врачами, её длительность варьируется от 3 до 8 месяцев.
Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и гармонии!
Сертификаты
Индивидуальное сопровождение
Персональное сопровождение с ежедневной поддержкой 5/7 дней
Срок: От 1 месяца (для формирования устойчивых привычек)
Запись: В порядке живой очереди
Срок: От 1 месяца (для формирования устойчивых привычек)
Запись: В порядке живой очереди
Начинаем с детального анкетирования. Я изучаю ваш образ жизни, историю питания, пищевые предпочтения, цели и особенности здоровья. Это позволяет создать персонализированную программу в рамках системы «Грин Кето», а не общие советы.
Я не даю жесткое меню.
Вместо этого учу вас принципам системы:
Вместо этого учу вас принципам системы:
- Осваиваем мягкий вход в кетоз с акцентом на растительные жиры и зелень;
- Учимся сочетать животные и растительные источники белка;
- Составляем разнообразный рацион с упором на зеленые овощи и полезные жиры;
- Адаптируем питание под ваши вкусовые предпочтения.
Вы получаете в рамках системы:
- Ответы на все вопросы по адаптации «Грин Кето»;
- Помощь в выборе блюд и продуктов в реальном времени;
- Контроль самочувствия и корректировку питания;
- Поддержку на всех этапах перехода на новый тип питания.
Работаем по принципам системы:
- Индивидуальные рекомендации по БАДам для восполнения нутриентов;
- Видео-консультации по внедрению привычек «Грин Кето»;
- Постепенная адаптация образа жизни под новый тип питания;
- Упор на естественное очищение и детокс организма.
Мы идем к цели вашим темпом в рамках мягкого варианта кето. Вы учитесь принимать правильные пищевые решения самостоятельно, чтобы сохранить результат навсегда.
Отзывы клиентов
FAQ
часто задаваемые вопросы
«Грин Кето» — это мягкий, осознанный и гибкий подход. Мы не убираем углеводы полностью и не впадаем в крайности.
Вместо этого мы:
Вместо этого мы:
- Делаем акцент на качественных жирах и зелени;
- Сохраняем умеренное количество углеводов из овощей;
- Используем нутрицевтики для поддержки организма;
- Работаем с психологией питания, чтобы вы не срывались.
Я вас понимаю! Большинство диет — это краткосрочные ограничения.
«Грин Кето» работает иначе:
«Грин Кето» работает иначе:
- Это система питания и привычек, а не диета;
- Мы не считаем калории фанатично, а учимся слушать тело;
- Вы получаете персональную поддержку и корректировку плана под ваши нужды;
- Акцент на долгосрочный результат а не быстрый, но неустойчивый отвес.
Определенно! «Грин Кето» — это не про отказ, а про баланс.
- Можно включать любимые продукты в рацион (но в рамках системы), да-да, иногда можно и десерты, я расскажу какие.
- Мы учимся гибкому контролю: не «все или ничего»;
- Вы не будете чувствовать себя ограниченной — только сытой и довольной.
«Грин Кето» — это индивидуальный и безопасный метод, одобренный врачами!!!
- Перед стартом мы анализируем ваши особенности здоровья;
- Программа адаптируется под вас;
- Я всегда на связи, чтобы скорректировать рацион при необходимости.
Всё просто: рецепты в системе рассчитаны на 15–20 минут.
- Минимум сложных блюд;
- Можно готовить на 2–3 дня вперед;
- Есть варианты для ленивых: смузи, салаты, запеканки;
- Я научу, как питаться правильно даже в ресторанах.
- Персональный план питания на основе ваших предпочтений и здоровья;
- Поддержка в чате 24/7 (отвечаю лично);
- Коррекция рациона по мере прогресса;
- Рекомендации по БАДам;
- Психологическая поддержка: как не сорваться и сохранить мотивацию.
Это не про «меню на месяц», а полноценная перезагрузка питания и мышления.
Запишитесь на онлайн-консультацию
